Cách lựa chọn thảm Yoga tốt nhất Hà Nội

Giá chỉ còn 440.000 VND bạn đã có thể dinh em thảm Yoga cao cấp Đài Loan về rồi. Tại cửa hàng Thể Thao Kim Thành bạn có thể lựa chọn một chiếc thảm Yoga cao cấp Hà Nội dễ dàng và có nhiều kiểu mẫu hơn. Ngoài màu sắc đa dạng, hoa văn cầu kì, thảm phải giữ được tư thế cố định cho bạn, dễ dàng cất giữ hoặc mang đi.

Một thảm tập yoga tiêu chuẩn có độ dày khoảng 05 ly, nếu thích dày bạn có thể chọn 06 ly, 8 ly.

                                                             - Kích thước 183 x 61 cm, dày  8mm giá  550.000Đ.

                                                             - Kích thước 183 x 61 cm, dày  6mm giá  440.000Đ.    

 

                                                             - Kích thước 183 x 61 cm, dày  5mm giá  380.000Đ.

Thảm Yoga cao cấp tại hà Nội

Hầu hết các loại thảm tập yoga tiêu chuẩn đều được làm bằng chất liệu nhựa PVC. Tuy nhiên để thân thiện với môi trường và không ảnh hưởng đến sức khỏe, chúng ta nên lựa chọn các loại thảm được làm từ cao su tự nhiên, chất liệu tái chế, đay, bông vải.

Giảm cân hiệu quả nhờ 3 bài tập yoga

Chất liệu polyester có nhiều ưu thế hơn vải bông như không hút ẩm nhưng hấp thụ dầu và là loại vải hoàn hảo đối với những ứng dụng chống nước, chống bụi và chống cháy. Khả năng hấp thụ thấp của polyester giúp nó tự chống lại các vết bẩn một cách tự nhiên.

Mặt khác, vải polyester không bị co khi giặt, chống nhăn và chống kéo dãn. Nó cũng dễ dàng được nhuộm màu và không bị hủy hoại bởi nấm mốc và là vật liệu cách nhiệt hiệu quả.

Sau khi tập xong, bạn có thể cuộn tròn thảm Yoga thật gọn gàng để tiện bảo quản và vận chuyển mà không lo ảnh hưởng đến độ bền của thảm.

Thảm có độ bám rất tốt, giảm tối thiệu trường hợp bị dịch chuyển hay trượt trên nền trong lúc tập luyện mang lại cảm giác thật thoải mái và hoàn toàn yên tâm khi tập.

Sản phẩm làm từ chất liệu polyester nên những khi cảm thấy thảm đã dơ và cần được vệ sinh thì bạn có thể thoải mái lau chùi hoặc chọn cách giặt thông thường mà không sợ ảnh hưởng đến chất lượng thảm.

Dụng cụ thể dục thể thao Kim Thành.

Địa chỉ CS1: Số 60 Cù Chính Lan, Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Địa chỉ CS2: Số 77 Cù Chính Lan, Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Chi nhánh: Số 68, Ngõ 170, Lê Công Thanh, Phủ Lý, Hà Nam.

Điện thoại: 043.566.8647

Website: htttp://www.thethaokimthanh.vn Email:thethaokimthanh@gmail.com

Đọc tiếp!!!

Giảm cân nhanh khi tập cùng dàn tạ đa năng xuki.

Nhờ tập Gym mà Mình giảm cân nhanh chóng? Còn bạn đã lựa chọn được phương pháp giảm cân nào chưa. Tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm lợi ích của tập gym như thế nào nhé!

1. Giảm mỡ thừa

Khi tập tạ bạn có thể giảm đến 40% là mỡ thừa tốt hơn là các bài tập khác. Bởi các bài tập khác thường giảm cả cơ lẫn mỡ. Điều đó không tốt với những người đang muốn tập luyện cơ bắp.

Dàn tập tạ đa năng tại Hà Nội

2. Giảm mỡ bụng

Ở độ tuổi từ 30 đến 50 đa số mọi người đều bị tăng mỡ tại vòng 2, điều này rất thiếu thẩm mỹ. Đặc biệt là nam giới hay uống rượu bia. Khi tập tạ bạn sẽ giảm được mỡ bụng nhanh chóng. Giúp săn chắc cơ bụng và eo thon gọn hơn rất nhiều.

==> Giảm giá tạ tay Brosman tại hà Nội

3. Đốt nhiều calo

Tập tạ với giàn tạ đa năng xuki  là bài tập đốt calo hữu hiệu nhất vì động tác nâng tạ cần huy động nhiều sức lực. Chỉ cần một vài động tác tập tạ đã có tác dụng bằng việc bạn chạy cả chục km trong một giờ.

4. Bổ trợ cho chế độ ăn kiêng

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng hãy kết hợp việc tập tạ cùng chế độ ăn của mình. Nó sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng

5. Giúp giảm căng thẳng

Do công việc hằng ngày cùng các áp lực trong cuộc sống tình trạng stress xảy ra thường xuyên. Tập tạ giúp mồ hôi thoát ra nhiều hơn giúp lấy lại thăng bằng. Những người có cơ bắp huyết áp sẽ nhanh trở lại trạng thái bình thường nhanh hơn những người ít cơ bắp.

6. Hạnh phúc hơn

Các nhà nghiên cứu nhận thấy, những người tập tạ khoảng ba lần một tuần trong 6 tháng cải thiện tâm lý tốt, kiểm soát những cơn nóng giận hoặc cảm xúc tốt hơn

7. Xương chắc khỏe

Xương càng giòn và rất dễ bị rạn xương theo độ tuổi.  Tuy nhiên, nếu bạn chăm chỉ tập tạ, lượng osteocalcin mà xương sản xuất ra sẽ tăng lên tới 19%. Osteocalcin là một dạng protein có vai trò gắn canxi vào xương, phòng ngừa loãng xương

8. Nhanh lấy lại dáng hơn

Thuật ngữ các bài tập tăng nhịp tim không chỉ đề cao các bài tập aerobic. Một nghiên cứu chỉ ra rằng bài tập tạ cũng tăng hơn 15 nhịp một phút so với việc chạy bộ. Việc làm cho cơ khỏe mạnh cũng mang lại những lợi ích giống với các bài tập aerobics.

9. Trái tim khỏe mạnh hơn

Những người tập ba chương trình tập tạ toàn thân một tuần trong hai tháng giảm nguy cơ huyết áp cao, ngăn ngừa đột quỵ tới 40 % và nhồi máu cơ tim 15% giúp trái tim trở lên khỏe mạnh hơn.

10. Làm việc hiệu quả

Một số nghiên cứu cho biết, các công nhân làm việc hiệu quả hơn 15% trong những ngày họ có tập luyện. Theo lý thuyết, trong những ngày tập thể dục, bạn sẽ hoàn thành công việc trong 8 tiếng, trong khi bình thường mất hơn 9 tiếng.

11. Sống lâu hơn

Trái tim khỏe mạnh hơn ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch. Việc khỏe mạnh ở tuổi trung niên giúp bạn sống lâu tới 85 tuổi mà không mắc bệnh nặng

12. Thông minh hơn

Việc đổ mồ hôi khi tập tạ cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn, tăng khả năng lý luận và độ tập trung. Giúp ích rất nhiều trong giải quyết công việc hằng ngày một cách nhanh nhất.
 

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Giảm giá Tạ tay Brosman chính hãng tại Hà Nội

1. Thông số kỹ thuật và tính năng của Tạ tay Brosman tại Hà Nội

- Thiết kế của tạ tay Brosman bằng thép không gỉ, bên ngoài bọc nhựa rất đẹp.
 

- Dùng tập thể dục, tập tạ tạo săn chắc cánh tay.

- Có nhiều khối lượng thích hợp với nhiều đối tượng luyện tập như 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 8kg, 9kg.

- Xuất sứ: Trung Quốc

- Bảo hành: 12 tháng

Tạ tay Brosman cao cấp chất lượng chính hãng

2. Những lý do bạn nên mua Tạ tay Brosman tại Kim Thành

- Bán đúng giá, nhiều chương trình khuyến mãi.

- Cam kết chất lượng sản phẩm.

- Giao hàng lắp đặt miễn phí tại nội thành Hà Nội.

- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.

==> HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH KHI TẬP THỂ HÌNH

3. Lợi ích khi tập tạ tay Brosman

Kiểm soát cân nặng của bạn. Khi bạn có được cơ bắp, cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy calo hiệu quả hơn. Các săn chắc hơn cơ bắp của bạn, dễ dàng hơn đó là để kiểm soát cân nặng của bạn.

Tăng cường khả năng chịu đựng của bạn. Khi bạn được mạnh mẽ hơn, bạn sẽ không mỏi một cách dễ dàng. xây dựng Cơ cũng góp phần cân bằng tốt hơn, mà có thể giúp bạn duy trì sức khoẻ, cơ bắp theo độ tuổi của mình.

Kiểm soát các căn bệnh mãn tính. Tạ tập thể hình có thể làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính, bao gồm đau lưng, viêm khớp, béo phì, bệnh tim và bệnh tiểu đường.

Thể thao Kim Thành.

Địa chỉ CS1: Số 60 Cù Chính Lan, Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Địa chỉ CS2: Số 77 Cù Chính Lan, Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Chi nhánh: Số 68, Ngõ 170, Lê Công Thanh, Phủ Lý, Hà Nam.

Điện thoại: 043.566.8647

Đọc tiếp!!!

Siêu Thị Kim Thành Thể Thao: Giới thiệu: Xe đạp tập thể dục Royal 92002

Siêu Thị Kim Thành Thể Thao: Giới thiệu: Xe đạp tập thể dục Royal 92002: 1.   Xe đạp tập thể dục Royal 92002 - Thiết kế: Đức - Sản xuất: Trung Quốc - Hệ kháng lực: Bằng đệm len - Trọng lượng bánh đà (k...

Đọc tiếp!!!

Giới thiệu: Xe đạp tập thể dục Royal 92002

1.  Xe đạp tập thể dục Royal 92002

- Thiết kế: Đức

- Sản xuất: Trung Quốc

- Hệ kháng lực: Bằng đệm len

- Trọng lượng bánh đà (kg): 13kg

- Dạng tay quay: 3 mảnh

- Điều chỉnh Ghế: Ngang/đứng

- Điều chỉnh kháng lực: Liên tục

- Kích thước lắp đặt (mm): 1350x500x1110

- Tổng trọng lượng/ trọng lượng tịnh (kg): 53/48 kg

- Kích thước thùng carton (mm): 1200 x 285 x 905 mm

- Trọng lượng người tập: 100kg

- Bảo hành: 12 tháng

Xe đạp tập thể dục Royal 92002

==> Tham Khảo thêm: Xe đạp tập thể dục có yên Life 522

2.Tính năng và lợi ích của Xe đạp tập thể dục Royal 92002

- Yên xe có thể điều chỉnh ở độ cao đằng sau và trước thanh tay có thể điều chỉnh để phù hợp giữa độ cao chai nước với người lái.

- Tăng dần sức nặng vòng quay

- Đo nhịp tim

- Đo nhịp hô hấp

- Có màn hình hiển thị

3. Lợi ích khi tập xe đạp tập Royal 92002 tại nhà:

- Giảm nguy cơ tai nạn thương tích

Đi xe đạp tập  trong nhà được xem là một bài tập thể dục không chịu tải, có nghĩa là cơ thể bạn không phải chịu gánh nặng của trọng lượng của cơ thể của các bạn trong suốt quá trình tập luyện. Vì đa số các bài tập được thực hiện trong khi ngồi, áp lực được lấy ra khỏi các khớp của bạn và bạn giảm nguy cơ chấn thương. Đây là điều mà ta phải thực hiện khi tham gia vào các hoạt động tim mạch khác như chạy.

- Đốt mỡ thừa

Trong hàng chục nghiên cứu y tế đã được tiến hành để nghiên cứu các lợi ích của việc đi xe đạp trong nhà. nghiên cứu , các chuyên gia tìm thấy rằng các tay đua xe đạp trung bình có thể tăng tỷ lệ trái tim của họ đến 80 phần trăm, được coi là "tuyệt vời" khi nói đến việc đốt cháy chất béo. Điều này đặc biệt quan trọng cho phần lớn việc đốt cháy chất béo xảy ra khi một người nhịp tim là vào khoảng 65-75 phần trăm công suất tối đa. Ngoài việc giảm chất béo, đi xe đạp trong nhà cũng là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo. Bằng cách tham gia vào một lớp học 60-phút, bạn có khả năng để ghi lên trên 1.200 calo.

- Tăng cường sự dẻo dai cho đôi chân

Xe đạp trong nhà buộc phải sử dụng các nhóm cơ lớn nhất cơ thể: Glute (cơ mông), Quadriceps (cơ bốn đầu) và Hamstrings (cơ đùi sau), Lower Abdominal (cơ bụng dưới). Bằng cách tham gia vào một lớp học đi xe đạp, bạn có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ đã nói ở trên và cải thiện lưu lượng máu cho cơ thể. Ngoài ra, xe đạp trong nhà giúp cải thiện cơ bắp chân của bạn và tăng cường gân của bạn, trong đó cải thiện tổng thể sức mạnh chân.

- Hỗ trợ hệ thống tim mạch

Đi xe đạp trong nhà là một bài tập lý tưởng để cải thiện hệ thống tim mạch của bạn. tim và phổi của bạn làm cho hệ thống tim mạch của bạn làm việc hiệu quả hơn. Đạp xe trong nhà cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể của bạn và làm tăng tốc độ trao đổi oxy trong máu. Theo thời gian, bài tập này sẽ giúp cải thiện tim và phổi hoạt động và tăng cường mức độ tập thể dục tổng thể của bạn.

Nguồn : Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Xà đơn gắn cửa thế hệ mới

Cùng thể thao Kim Thành tìm hiểu về tính năng và lợi ích hiệu quả mà xà đơn gắn cửa thế hệ mới đem lại.

1. Thông số kỹ thuật của Xà đơn điều chỉnh gắn cửa 2015

- Có 2 kích thước khác nhau để phù hợp với độ rộng của khung cửa nhà bạn.

* Xà đơn 2015 kích thước điều chỉnh từ: 60 - 100cm - Giá 300.000đ/c (Lõi đặc cao su trắng có vân)

* Xà đơn 2015 kích thước điều chỉnh từ: 80 - 130cm - Giá 380.000đ/c

- Sản xuất: Trung Quốc

- Xà đơn gắn cửa hoặc treo tường mới nhất năm 2015 được thiết kế chắc chắn, lõi thép bên trong đặc, mút cao su trắng rất đẹp.

- Tải trọng của xà lên đến 150 Kg.

- Xà đơn điều chỉnh 2015 có thể thay đổi độ dài sao cho phù hợp với tường hay cửa nhà bạn, dễ dàng tháo lắp.

- Thân thiện, an toàn, hiệu quả được nhiều người lựa chọn sử dụng.

- Không cần khoan đục tường hay bắt vít cố định mà có thể tháo lắp dễ dàng sau 5 phút nhờ hệ thống pittong nén và đệm cao su 2 đầu xà.

- Có thể di chuyển dễ dàng từ vị trí này sang vị trí khác hay cất gọn tiết kiệm diện tích.

- Điều chỉnh được độ cao hay xuống thấp tùy theo bài tập cơ tay hay cơ bụng, eo phù hợp với chiều cao của bạn.

- Rất chắc chắn, vững vàng, chịu lực tốt, độ dung của xà khi tập thấp nhờ nõi thép đặc, ống thép ngoài dầy và đệm cao su ném chặt.

- Giá rẻ, mẫu mã đẹp, với đệm ống cao su bao ngoài xà cực êm ái nên khi tập không gây chai tay.

- Cái tiến Mút rộng và bền có thể mở khung vai và tay thoải mái hơn.

- Cao su được cái tiến màu trắng có vân tăng độ bền và ma sát cao.

- Lõi được thiết kế hoàn toàn mới,lõi đặc tăng sức chịu tải,đảm bảo an toàn hơn.

2. Tác dụng và lợi ích của xà đơn điều chỉnh gắn cửa 2015

- Phù hợp với bất kỳ ai có nhu cầu tập thể dục tại nhà, cơ quan, ít có thời gian.

- Giúp tăng chiều cao cơ thể một cách hiệu quả.

- Bộ ngực nở nang, săn chắc.

- Đôi tay cứng, khỏe, bắp tay to, bờ vai rộng.

- Cơ bụng và cơ chân, hông rắn chắc không còn mỡ thừa.

- Thế hệ xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2015 được thiết kế đẹp và sang trọng hơn thế hệ cũ rất nhiều. Ngoài việc cải tiến về độ dày của ống giúp thanh xà thon gọn nhưng lại chắc chắn hơn, miếng cao su ở 2 đầu cũng được cải tiến đáng kể. Đem lại sự tư tin bền đẹp. Ngoài dùng vô tư sử dụng trong 5 năm mà không phải lo nghĩ gì nhiều.

Hãy gọi điện ngay chi chúng tôi theo SĐT: 0966 789 588 hoặc 0916 131 391 để đặt hàng ngay từ bây giờ.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Cách lựa chọn vợt bóng bàn phù hợp

Để chọn cho mình một chiếc vợt bóng bàn phù hợp không hẳn ai cũng làm được. Trên thị trường hiện nay cỏ rất nhiều các loại vợt của các hãng khác nhau và giá thành cũng khác nhau dao động từ 80.000đ cho đến 500.000đ. Vậy làm thế nào để chọn được một cây vợt phù hợp hãy cùng thể thao Kim Thành tìm hiểu nhé.

Để chọn được 1 cây vợt ưng ý bạn cần quan tâm đến các yếu tố sau: 

1. Chọn cốt vợt

Cốt vợt bao gồm mặt vợt và cán vợt. Phần lớn mặt vợt được cấu tạo từ các lớp gỗ dán hoặc kết hợp giữa gỗ dán và carbon, arylate, titanium. Một mặt vợt có thể gồm từ 1 đến 7 lớp. Số lượng, độ dày, độ cứng và độ phân bổ chất liệu của mỗi lớp tạo nên những đặc điểm khác nhau của mỗi loại cốt vợt. Nhờ vào những đặc điểm này mà khách hàng có thể lựa chọn cốt vợt sao cho phù hợp nhất. Những người chơi phòng thủ thường lựa chọn loại cốt có tốc độ chậm, có độ điều khiển cao. Những người chơi tấn công thì ưa thích cốt vợt có tốc độ cao, tạo ra những cú đánh áp đảo. Việc phân loại cốt vợt theo tốc độ được dựa trên thông số ghi trên cốt vợt: DEF, ALL-, ALL, ALL+, OFF-, OFF, OFF+ mô tả phạm vi phân loại tốc độ cốt vợt từ chậm nhất (DEF) đến nhanh nhất (OFF+).

Vợt bóng bàn 729

Khi mới tập chơi, người tiêu dùng nên chọn từ cốt vợt thông thường có tốc độ thấp, độ kiểm soát cao rồi sau đó mới nên chuyển dần sang các loại cốt khác cao cấp hơn.

Thị trường cốt vợt cũng rất đa dạng, từ các loại cốt của Trung Quốc (Dawei, 729), Nhật Bản (Butterfly, Yasaka, Nittaku) đến Pháp (Cornilleau), Đức (Tibhar), Thụy Điển (Stiga)... Giá cả dao động từ 250.000- 2.000.000đ/chiếc tùy theo nhãn hiệu và tính chất của cốt.

2. Mút vợt

Việc lựa chọn mút vợt phù hợp với lối chơi rất quan trọng. Tùy theo đặc điểm cấu tạo và tính chất mà thị trường có các loại mút khác nhau, có giá dao động từ 85.000 đồng (loại 729 FX) đến 840.000 đồng (loại Butterfly Tenergy 64).

Inverted: mút trơn, có khả năng tạo xoáy cao. Đây là loại mút phổ biến nhất hiện nay, phù hợp với tất cả các lối chơi từ phòng thủ đến tấn công.

Short pips: mút gai ngắn, thực chất là loại mút trơn nhưng được lật ngược lại, tạo nên một bề mặt với rất nhiều nốt. Loại mút này ít tạo xoáy nhưng lại giúp người dùng có những cú đánh trả mạnh mẽ.

Long pips: mút gai dài. Mút có cấu trúc giống như “short pips” nhưng các nốt trên bề mặt cao hơn, giúp làm đảo chiều xoáy của trái bóng.

Vợt bóng bàn Butterfly

Bên cạnh đó còn có một số loại mút khác như “no sponge” hoặc “anti-spin” ít phổ biến hơn.

Khi chọn các loại vợt bóng bàn, người tiêu dùng có thể tham khảo ý kiến từ giáo viên bóng bàn hoặc từ những người trong nghề để có được những tư vấn tốt về việc chọn lựa một cây vợt phù hợp nhất.

Các bạn có thể tham khảo các loại vợt bóng bàn tại siêu thị thể thao chúng tôi tại địa chỉ:

CS1: 60 Cù Chính Lan - Thanh Xuân - Hà Nội.

CS2: 145 Nguyễn Đức Cảnh - Hoàng Mai - Hà Nội. Hoặc liên hệ: 0966 789 588 hoặc 0916 131 391 để nhận được tư vấn và hỗ trợ miễn phí. Thể thao Kim Thành cam kết đem đến cho quý khách hàng những sản phẩm mới nhất, chất lượng tốt nhất và giá cả ưu đãi nhất.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Máy chạy bộ điện YK 02240A

Bạn đang có nhu cầu mua cho mình một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà. Nhưng số tiền mà bạn đang có chỉ là dưới 10 triệu. Bạn đang băn khoăn không biết với số tiền ấy bạn có thể mua được chiếc máy chạy bộ điện không. Thể Thao Kim Thành sẽ giới thiệu đến bạn chiếc máy chạy bộ hoàn toàn mới với giá rẻ bất ngờ.

1. Thông số kỹ thuật của Máy chạy bộ điện YK 02240A

- Giá bán: 7.100.000 đ

- Sản xuất: Động Lực

- Kính thước: 160*73.5*26.5 CM.

- Trọng lượng máy chạy bộ điện: 44 KG.

- Trọng lượng thùng: 50 KG.

- Trọng lượng tải tối đa :  120 KG.

- Động cơ 1 chiều : 1.5HP.

- Tốc độ: 0.8-10KM/H.

- Độ nghiêng : 03 mức cơ khí.

Máy chạy bộ điện YK 02240A

- Lập trình P1-P9 – giảm béo.

- Hệ thống giảm chấn cao su.

- Kích thước đường chạy: 400*1200 MM.

- Có thể gập lại để dễ vận chuyển.

- Có tính năng MP3.

- Màn hình hiển thị LED màu xanh blue.

2 Tính năng và lợi ích của Máy chạy bộ điện YK 02240A

- Tính năng đồng hồ : thời gian, tốc độ, khoảng cách, SCAN, CALORIE, nhịp tim.

- Bố trí phím bấm kiểu laptop.

- Nút điều chỉnh tốc độ ở tay nắm.

- Tính năng gập gọn bằng Pittong thủy lực đỡ máy lên xuống . Thiết bị khóa máy cùng bánh xe di động giúp di chuyển dễ dàng, tiết kiệm diện tích, an toàn khi không sử dụng

Các bạn có thể tham khảo sản phẩm máy chạy bộ tại siêu thị chúng tôi tại địa chỉ website: thethaokimthanh.vn hoặc liên hệ tới số điện thoại: 0966789588 hoặc 0916131391 để nhận được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Ghế cong tập bụng Thanh Xuân

Bạn muốn loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể đặc biệt là phần mỡ thừa ở vùng bụng. Một chiếc ghế cong tập bụng là quá phù hợp với bạn lúc này. Bạn băn khoăn không biết sản phẩm nào tốt an toàn. Sau đây thể thao Kim Thành xin giới thiệu đến bạn sản phẩm ghế cong tập bụng Thanh Xuân mà siêu thị chúng tôi đang cung cấp bán ra thị trường.

1. Thông số kỹ thuật 

- Sản xuất: Việt Nam

- Ghế cong tập bụng Thanh Xuân được làm bằng vật liệu chính là khung thép sơn tĩnh điện với thiết kế chắc chắn sản phẩm có thể điều chỉnh cao thấp thích hợp cho mọi lứa tuổi cả nam và nữ sản phẩm khi không sử dụng có thể gập gọn được.

- Tải trọng tối đa người dùng là 150kg

- Giá bán: 650.000đ.

- Bảo hành: 12 tháng.

Ghế cong tập bụng Thanh Xuân

2 Tính năng và lợi ích của Ghế cong tập bụng Thanh Xuân

- Ghế cong tập bụng Thanh Xuân chức năng chính của sản phẩm là luyện tập cơ ngực, cơ vai, cơ vai luyện tập làm giảm tối đa lượng mỡ thừa trên cơ thể luyện tập làm săn chắc toàn cơ thể, có thêm thanh đòn nhanh để tập các bài tập hít đất.

- Đặc biệt ghế cong tập bụng có thể điều chỉnh độ cao của ghế để có tác dụng lên vùng cơ trên và cơ dưới của bụng, điều chỉnh độ nghiêng của mặt ghế và vị trí móc chân và có thể xếp gọn, tập luyện ngay trong phòng ngủ.

- Ghế cong tập bụng thích hợp với mọi đối tượng: nhân viên văn phòng suốt ngày ngồi trước máy tính, học sinh sinh viên, các bà nội trợ làm việc nhà hằng ngày cảm thấy đau lưng mệt mỏi, những người muốn luyện tập để có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh v.v…

Chi với một chiếc ghế cong bạn có thể luyện tập cho mình rất nhiều nhóm cơ như cỏ bụng, cơ lưng, cơ tay.. vậy còn chần chừ gì nữa hãy nhanh tay gọi điện đến chúng tôi theo số điện thoại: 0966 789 588 hoặc 0916 131 391 để nhận được tư vấn và hỗ trợ miễn phí. Ngoài ra bạn còn được chúng tôi giao hàng và lắp đặt miễn phí trong khu vực nội thành Hà Nội.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Chú ý khi tập thể dục với xe đạp tập

Bạn có phải là người hay luyện tập thể dục thể thao? Hay bạn là người luôn thích trong nhà ôm máy tính. Hãy bỏ qua chiếc máy tính của bạn sang một bên và cùng tham gia luyện với chiếc xe đạp tập thể dục. Dưới đây là một vài lưu ý cho bạn khi luyện tập thể thao với xe đạp tập thể dục.

+ Bạn có thể chọn đạp xe ngoài trời hoặc xe tập thể dục trong nhà tùy theo tâm trạng, thời tiết hay sự bận rộn của bạn trong cuộc sống.

Xe đạp tập thể dục tại nhà

>> Tham khảo thêm bài viết:

Những lỗi cần tránh và lưu ý khi tập cơ bụng

+ Trang phục tập luyện rộng rãi, thoải mái, thấm mồ hôi nhưng khô nhanh. Tránh các trang phục bó sát, nịt bụng, thắt lưng,…gây trở ngại trong quá trình tập.

+ Giầy vừa chân, nhẹ, êm ái.

+ Luôn bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể

+ Khởi động các động tác đơn giản trước khi tập.

+ Nên tập ở môi trường khô thoáng, máy tập nên đặt gần cửa sổ thì càng tốt.

+ Không nên tắm ngay sau khi tập luyện, cần nghỉ ngơi và để mồ hôi khô sau đó mới tắm sẽ giúp tinh thần sảng khoái và tránh bị cảm lạnh.

Đừng nghĩ rằng đó là những chú ý không cần thiết. Nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình bạn luyện tập. Chúc các bạn có những giây phút luyện tập an toàn và hiệu quả nhất.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Ghế tập tạ Multy Ben 601501

Thể thao Kim Thành xin giới thiệu đến các bạn sản phẩm Ghế tập tạ Multy Ben 601501 chất lượng cao với nhiều tính năng và ưu điểm vượt trội.

1. Thông số kỹ thuật của Ghế tập tạ Multy Ben 601501

- Vật liệu sử dụng: Khung thép - Sơn tĩnh điện

- Màu sắc  : Vàng, Đen, Đỏ sậm

- Trọng lượng  : 38 kg

- Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện. Không bao gồm đòn tạ

- Nệm mút 3 cm

- Có thể điều chỉnh góc nghiêng của ghế

- Tải trọng tối đa : 200 kg - Kích thước khi sử dụng : 1850 x 1520 x 2100

- Bảo hành: 2 năm đối với khung sắt và 01 năm đối với mặt nệm.

- Xuất xứ: Liên Doanh

- Ghế tập tạ chưa bao gồm bánh tạ & đòn tạ

Ghế tập tạ Multy Ben 601501

>> Xem thêm bài viết:

Giảm mỡ bụng hiệu quả với ghế tập tạ

2. Tính năng, công dụng của Giàn tạ, Ghế tập tạ Multy Ben 601501

- Đẩy ngực

- Kéo xô

- Tay trước

- Tập đùi

- Banh ngực

- Đá chân.

- Dùng để tập những động tác: đẩy tạ (với 3 độ nghiêng ghế), cụm ép ngực, bàn tập bắp tay trước, dầm kéo sô, cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước), móc chân tập đùi sau.

Đặt hàng trục tiến trên website: thethaokimthanh.vn hoặc liên hệ: 0916131391 hoặc 0966789588 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Giảm mỡ bụng với ghế cong tập bụng

Vùng bụng có nhiều mỡ, vùng eo có những ngấn mỡ thừa làm cho các chị em chúng ta rất tự ti và thiếu tự tin trong việc mặc quần áo nhất là những bộ cánh ôm sát eo. 

Với ghế cong tập bụng sẽ giúp các chị em chúng ta đánh tan lượng mỡ thừa thay vào đó là 1 thân hình rất thon gọn.

Luyện tập cơ bụng chắc khỏe với ghế cong tập bụng

Để có được vòng eo như ý là ước muốn của bất kì người phụ nữ nào nhưng không phải ai cũng có cơ hội sở hữu. Nhưng nếu tập luyện đều đặn đúng phương pháp với chiếc ghế cong thì vòng eo thon gọn không còn quá khó với các chị em chúng ta.Ghế cong là 1 loại máy tập bụng được thiết kế rất đơn giản nhưng lại có các bài tập bổ trợ tác động lên các bộ phận của cơ thể nên có thể giúp cho người luyện tập không chỉ có 1 body chuẩn và còn có sức khỏe dẻo dai.

giảm mỡ bụng nhanh chóng với ghế cong tập bụng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại ghế cong tập bụng cho bạn lựa chọn nhưng chiếc ghế cong  tập bụng XuKi đang được rất ưa chuộng. Chỉ với 435.000đ  Tại Thể Thao Kim Thành bạn đã sở hữu ngay cho mình 1 chiếc ghế cong tập bụng cực kì hấp dẫn này rồi.

Liên hệ ngay: 0916131391 hoặc 0966789588 để nhận được tứ vấn và hỗ trợ miễn phí. Ngoài ra chúng tôi còn có dịch vụ gian hàng, vận chuyển và lắp đặt miễn phí tại khu vực nội thành Hà Nội.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Yoga và bài tập rắn hổ mang

Yoga là bộ môn thể thao giúp bạn không những duy trì được sức bền của cơ thê, tăng sự deo dai mà yoga còn giúp bạn có thể cải thiện chiều cao 1 các đáng kế. Dưới đây là bài tập yoga với tên gọi "Rắn hổ mang" giúp bạn có thể cải thiện chiều cao một cách đáng kể.
Tư thế rắn hổ mang hay còn gọi là bhujangasana, là động tác uốn cong lưng ngược về sau để kéo dài cơ bắp phần mặt trước của thân và tăng cường lực ở cánh tay và vai của bạn. Tư thế rắn hổ mang cũng giúp làm ấm phần thân và việc thực hiện bài tập này cũng là một phần của chuỗi bài tập “Chào mặt trời” mở đầu cho bộ môn Yoga rất có lợi cho sức khỏe và tâm trí.
Đây được coi là một trong những tư thế giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả nhất, bạn hãy tập luyện theo những bước hướng dẫn dưới đây.
Bước 1:

Nằm úp mặt vào thảm tập yoga trên sàn với lòng bàn tay của bạn bằng phẳng, đặt dưới vai của bạn. Phần trên của bàn chân nên được giữ thẳng trên sàn nhà.
Bước 2:

Từ từ nâng người lên, cong xương chậu, hóp bụng lại, tạo cảm giác kéo phần rốn của bạn về phía cột sống. Vì bạn sẽ muốn bảo vệ phần lưng dưới của mình.
Bước 3:













Kéo tay ra và ấn lòng bàn tay lên sàn. Xoay vai của bạn trở lại và hạ xuống phía dưới đôi tai.
Bước 4:

Nâng phần trên của bạn lên khỏi mặt sàn và duỗi thẳng cánh tay của bạn càng nhiều càng tốt mà vẫn cảm thấy thoải mái, trong khi vẫn giữ hông, chân và bàn chân được đặt trên tấm thảm. Nghiêng cằm của bạn lên và nâng ngực của bạn hướng về trần nhà.
Bước 5:

Giữ trong 5 nhịp thở đầy đủ rồi sau đó thở ra. Các bạn nhớ luyện tập chăm chỉ hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất nhé.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Giảm cân hiệu quả nhờ 3 bài tập yoga.

Yoga là bộ môn thể thao giúp bạn có cơ thể săn chắc, sức bền và sự dẻo dai tương đối. Với yoga bất kì ai cũng có thể luyện tập bởi đây là bộ môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Ngoài việc tăng sức bền yoga còn giúp các bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả. Dưới đây là bài tập ypga giúp đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả nhất.

Trước khi bắt đầu các bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi, bạn cần làm các động tác khởi động để  cơ thể nóng lên.

1. Bài tập yoga giảm béo mỡ bụng và đùi: động tác cánh cung

Động tác này là động tác bạn tạo dáng cơ thể thành hình cánh cung. Khi đó các cơ tay, chân, bụng sẽ được kéo căng vừa phải và giúp tạo độ săn chắc cho những khu vực này. Động tác cạnh cung giúp cơ thể bạn linh hoạt, dẻo dai, thể lực tăng lên đáng kể. Và giảm béo vùng bụng và đùi hiệu quả.

-         Nằm thẳng, úp mặt xuống sàn và co chân sao cho gót chân chạm mông.

-         Từ từ đưa tay ra sau lưng, nắm lấy bàn chân và ép người cong ngược. Giữ  thế này trong khoảng 1 – 2 phút.

-         Sau đó nghỉ khoảng 30 giây và tiếp tục thực hiện động tác lại từ đầu để đạt hiệu quả giảm béo bụng và đùi tốt nhất.

2. Bài tập yoga giảm béo mỡ bụng và đùi: tư thế rắn hổ mang

-         Nằm úp trên sàn nhà, đặt bàn chân thẳng theo mặt đất. Đặt 2 tay co về phía nách, các ngon tay cách xa nhau.

-         Hít vào, nhấn chân và hông xuống. Dùng sức từ 2 cánh tay từ từ nâng đầu và cổ cao lên.

-         Đẩy vai cảu bạn xuống và kéo căng thân trên theo chiều dài của cột sống.

-         Mắt ngước lên, hạ thấp bả vai xuống.

-         Thở ra, từ từ hạ thân xuống sàn, thư giãn với tư thế nằm sấp.

-         Thư giãn và giữ tư thế này trong vòng 2 – 3 phút sau đó lại làm lại từ đầu,

Dành 20 – 30 phút mỗi ngày để thực hiện đông tác này để cơ thể khỏe mạnh đủ năng lượng cho một ngày làm việc và giảm béo bụng và đùi hiệu quả.

3. Bài tập yoga giảm béo mỡ bụng và đùi: động tác tạo dáng thuyền

Động tác tạo dáng thuyền giảm béo bụng và đùi

-         Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặc thẳng 2 bên người, duỗi thẳng hai chân, gót chân khép lại, đầu ngón chân căng.

-         Tập trung ý thức vào vùng bụng, hít sâu, đồng thời hai chân nâng lên một góc 45 độ, giữ nhịp thở tự nhiên.

-         Thư giãn tinh thần, giữ nhịp thở và tư thế này trong khoảng 8 -10 giây, sau đó quay trở lại tư thế ban đầu.

Tư thế tạo dáng thuyền không chỉ giúp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả mà còn rất tốt cho cơ thể giúp cái thiện chức năng tiêu hóa, tiêu hoa mỡ bụng, tăng sức mạnh cho cơ bụng. Giúp cơ thể bạn dẻo dai và cân đối. Chính vì vậy hãy dành 20 – 30 phút mỗi ngày để tập luyện và thư giãn với động tác tạo dáng thuyền.

3 bài tập yoga giảm béo bụng và đùi trên giúp bạn rèn luyện cơ thể để có nguồn năng lượng để hoàn thành công việc hàng ngày tốt nhất. Và cho hiệu quả giảm béo vùng bụng và đùi hiệu quả khiến bạn không khỏi bất ngờ. Bạn sẽ có một cơ thể vòng bụng thon gọn, vùng đùi săn chắc đầu quyến rũ.

Tuy nhiên, bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi này không phải ai cũng có thể thực hiện được. Nếu bạn không phải là người thường xuyên rèn luyện thể dục, hay đã quen với các bài tập yoga bạn sẽ rất khó có thể làm được. Bạn muốn có vòng bụng và đùi thon gọn săn chắc mà bạn không thể thực hiện được những bài tập yoga.

Chúc các bạn sớm tìm được cho mình vóc dáng cơ thể hoàn mỹ.Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm thảm tập yoga và bóng tập yoga tại thethaokimthanh.vn.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Tăng cơ ngực với bài tập vớt tạ

Bạn muốn cải thiện cơ ngực để trông khỏe khoắn hơn, mặc đồ nhìn sang trọng hơn. Nhưng bạn không có thời gian đến phòng tập. Hôm nay chúng tôi xin giói thiệu đến bạn bài tập đon giản với tạ tay mà giúp bạn tập cơ ngực 1 cách hiệu quả nhất đoa là bài tập Vớt tạ.

Cùng bắt đầu nhé:

Nằm lên ghế, đầu, lưng trên, mông đặt vững trên ghế. Chân để vững chắc trên sàn nhà. 

Hai tay đan vào phần thanh nắm của tạ. Đảm bảo rằng tạ của bạn an toàn không bị sắp rời ra.

Để tạ hơi chếch về phía đầu 1 chút để cơ ngực và xô được căng.

Từ từ hạ tạ xuống có kiểm soát đồng thời hít vào trong suốt quá trình.

Hạ tạ đi xuống phía dưới sao cho cơ ngực, xô căng nhất có thể. Đưa tạ lên với tốc độ nhanh hơn khi đi xuống. 

Tăng cơ ngực với bài tập vớt tạ

Hít thở: Hít vào khi tạ đi xuống, thở ra khi đưa tạ lên cao. 

Chú ý đặc biệt: Với bài tập này sẽ tác động cả vào cơ xô và cơ ngực. Sự khác biệt là ở hình dáng cánh tay của bạn.

Vì hôm nay tập ngực, nên bạn hãy để tay của bạn thẳng, sẽ tác động lớn nhất lên cơ ngực của bạn.

Hãy cố gắng cảm nhận cơ ngực của mình, xuống chậm thôi và cảm nhận cơ thể mình, từng thớ cơ ngực được dãn ra.

Để đảm bảo có một thân hình lí tưởng hơn nữa bạn nên tham gia thêm các bài tập: cơ vai, cơ bụng, cơ chân nhé.

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!

Bài tập giảm cân với bóng tập yoga

Mọi người cứ nghĩ giảm cân thì cần phải luyện tập vất vả cực nhọc, đó là một quan niệm sai lầm của những người mong muốn giảm cân cấp tốc. Tập yoga để giảm cân là một trong những phương pháp an toàn và mang lại hiệu quả cao. Dưới đây là một số bài tập giảm cân với bóng yoga.

Bài tập 1.

thể dục giảm cân

Đặt một quả bóng cao su to nằm giữa sàn nhà. Nằm sấp, chống hai tay thẳng xuống đất, hai chân gác trên bóng. Hít thở sâu, dùng tay hạ phần trên cơ thể xuống, đồng thời nhấc chân trái lên khỏi mặt bóng. Đẩy lên và hạ chân về vị trí cũ. Đổi chân, lặp lại từ 5-10.

Bài tập 2

Thể dục giảm cân

Nằm ngửa, hai tay để thẳng, dọc theo thân, bàn tay úp dưới sàn. Kẹp quả bóng cao su ở hai chân. Hít thở sâu, sau đó nâng chân cùng bóng lên thẳng, vuông góc phần thân trên. Hạ xuống. Lặp lại từ 10-15 lần.

Bài tập 3

Thể dục giảm cân

Nằm ngửa, hai tay để thẳng, dọc theo thân, bàn tay úp dưới sàn. Qủa bóng để dưới chân, gác hai chân lên trên bóng, mông để tựa vào thành dưới của bóng. Sau đó, dùng chân trái và vai, đầu và cổ nâng cơ thể lên theo chiều nghiêng thẳng. Chân phải thẳng lên trên không trung. Đầu hướng về chân. Duy trì trong 15-20 giây, qua về vị trí cũ, đổi chân. Lặp lại từ 5-10 lần.

Bài tập 4

Bài tập thể dục giảm cân hiệu quả

Nằm ngửa, hai chân gấp khủy nhẹ, bàn chân để thẳng trên mặt sàn. Hai tay cầm một quả bóng cao su nhỏ. Hít thở đều sau đó, nâng cơ thể lên khỏi mặt sàn, đồng thời tung quả bóng nhẹ lên không trung. Sau đó, nâng người cao hơn một chút để lấy lại bóng. Quay về vị trí cũ và tiếp tục lặp lại từ 15-20 lần.

Lưu ý là chỉ di chuyển phần trên và cơ bụng, chân vẫn giữ nguyên tư thế ban đầu.

Bạn hãy tập luyện ngay bài tập thể dục giảm cân này với quả bóng mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu thân hình quyến rũ mà bạn đang ao ước nhé!

Bạn có thể tham khảo sản phẩm bóng tập yoga và dụng cụ tập yoga khác tại siêu thị thể thao Kim Thành chúng tôi tại địa chỉ website: thethaokimthanh.vn

Nguồn: Sưu tầm

Đọc tiếp!!!